有一項統計表明，從1991年開始，中國人的身體活動(dong)總(zong)體水平下降了44.9%以上，缺少(shao)(shao)運動(dong)對(dui)兒童的影響非常明顯：30%的兒童因(yin)缺少(shao)(shao)運動(dong)導致(zhi)肥胖，體質下降，進(jin)而影響學(xue)習能(neng)力和成績。
相比日本、美國等國外體(ti)(ti)育強(qiang)國對兒(er)童(tong)運動多年的系統研究和(he)推廣實(shi)施，我國的兒(er)童(tong)青少(shao)年體(ti)(ti)育教(jiao)育整體(ti)(ti)仍(reng)處(chu)于相對落后的地位(wei)。
番(fan)茄視頻: 體適能(Physical fitness)
源起(qi)美(mei)國(guo)，美(mei)國(guo)總統體(ti)育與競技(ji)委員會于1971年給出了體(ti)適(shi)(shi)能(neng)定義(yi)：它是指個(ge)人能(neng)力(li)足以勝任(ren)日(ri)常工作（學(xue)習(xi)）而不感疲(pi)勞，同時還能(neng)有(you)余力(li)享受休閑，及能(neng)夠應付突如其(qi)來的(de)變化及壓(ya)力(li)的(de)身(shen)體(ti)適(shi)(shi)應能(neng)力(li)。主要(yao)包(bao)括體(ti)育活動對改善有(you)氧體(ti)適(shi)(shi)能(neng)、肌肉力(li)量和耐(nai)力(li)、柔軟性、身(shen)體(ti)成分作用的(de)知識和方(fang)法，以及營養與體(ti)育活動的(de)健(jian)康(kang)知識.體(ti)能(neng)是健(jian)康(kang)的(de)基礎，孩(hai)子的(de)體(ti)適(shi)(shi)能(neng)要(yao)從(cong)小(xiao)練起(qi)！
番茄視頻: 兒(er)童體適(shi)能(neng)(neng)，并(bing)非普通(tong)的體能(neng)(neng)訓練，而是指以身(shen)體運動為基本手段，增強幼兒(er)的體質和身(shen)體能(neng)(neng)力。
身體健(jian)康發展主(zhu)要包括運(yun)動相關體能(Skill-related physical fitness)和健(jian)康相關體能(Health-related physical fitness)，前者主(zhu)要由爆發力(li)、彈跳力(li)、體耐力(li)、敏捷(jie)性、靈(ling)巧(qiao)性、距(ju)離感、平衡感、協調性組(zu)(zu)成(cheng)(cheng)；而健(jian)康相關體能主(zhu)要由身體組(zu)(zu)成(cheng)(cheng)、心肺(fei)耐力(li)、肌力(li)、肌耐力(li)和柔軟性五部分構成(cheng)(cheng)。心理健(jian)康發展則(ze)由專注力(li)、意志力(li)、團結合(he)作、勇敢自信、不怕(pa)困(kun)難、理性、果斷等意志品質組(zu)(zu)成(cheng)(cheng)。
體適能訓練的好處
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番(fan)茄視頻(pin): 1、 增強身體素質，提高體適能(neng)商
1) 促進肌肉(rou)發(fa)育：兒童體適能(neng)課(ke)程(cheng)可以給兒童帶來(lai)一定的(de)運(yun)動量(liang)。課(ke)程(cheng)進行時，全身(shen)的(de)血液循環(huan)加快，新陳代謝更加旺盛，全身(shen)肌肉(rou)因運(yun)動變得更加結實。
番茄(qie)視頻(pin): 2) 促進骨骼(ge)的(de)發育(yu)：課程活(huo)動(dong)會(hui)刺(ci)激骨膜的(de)反作(zuo)用，使骨骼(ge)的(de)發育(yu)更(geng)加旺(wang)盛(sheng)，從而更(geng)加的(de)堅固。
番茄視(shi)頻: 3) 促進(jin)器(qi)官(guan)發(fa)育：課程活動(dong)調到起全身(shen)的主要器(qi)官(guan)，代(dai)謝更(geng)加旺盛(sheng)，器(qi)官(guan)功能成長更(geng)加迅(xun)速。
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番(fan)茄視頻: 2、 刺激(ji)感覺神經，促進大腦發育
1) 促進神經(jing)系統的(de)成(cheng)長(chang)：兒童體適能課程(cheng)帶給孩子身(shen)體一種(zhong)適度的(de)刺激，活(huo)化全身(shen)的(de)組(zu)織(zhi)與神經(jing)系統，使其更早(zao)的(de)完(wan)善(shan)。
2) 提高兒童情商：兒童體(ti)適能(neng)課(ke)程(cheng)是團體(ti)課(ke)程(cheng)，孩子在團體(ti)活動(dong)中(zhong)獲得喜悅(yue)，從而(er)養成開朗、廣交朋友的性格。
3) 開發大(da)(da)腦，加(jia)速智力發育：通過(guo)兒童體適能(neng)課(ke)程，不斷(duan)刺激神經中樞系統與大(da)(da)腦，增(zeng)加(jia)大(da)(da)腦皮質層活躍(yue)度(du)，提(ti)高大(da)(da)腦活動(dong)頻率(lv)，使大(da)(da)腦更(geng)加(jia)發達。
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番茄視頻(pin): 3、 調節身(shen)體，養(yang)成良好習慣
1) 矯正兒(er)(er)(er)童(tong)體(ti)(ti)態：兒(er)(er)(er)童(tong)體(ti)(ti)適能課程對兒(er)(er)(er)童(tong)體(ti)(ti)態有一定的調節作用(yong)，運動中(zhong)強化兒(er)(er)(er)童(tong)的肌肉組織，使其更容易支持起兒(er)(er)(er)童(tong)的骨骼，獲得更好的體(ti)(ti)態。
2) 培(pei)養(yang)良好的運動(dong)習慣(guan)：體適能課程可養(yang)成(cheng)兒(er)童活動(dong)前做(zuo)準備(bei)運動(dong)的習慣(guan)，保(bao)持(chi)運動(dong)的節奏，減少(shao)受傷(shang)的概(gai)率(lv)。
3) 提升(sheng)兒童整體(ti)(ti)健康水平：兒童通過體(ti)(ti)適(shi)能課程不僅提高了身體(ti)(ti)素質與(yu)智力，還能提高其自身的(de)體(ti)(ti)適(shi)能商，使其更(geng)從容的(de)面對(dui)日常的(de)生活。
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幼兒時期(qi)孩子的(de)肌體(ti)處于快(kuai)速發育階段(duan)，同時具(ju)有(you)個性(xing)品質可塑性(xing)強、競爭敏感的(de)特點，這個時期(qi)針(zhen)對(dui)幼兒進行體(ti)適能訓練，可達到非常(chang)好的(de)效果(guo)。
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