番茄視頻(pin): 常見(jian)的握拍方式
網(wang)球人都(dou)知道，握(wo)(wo)(wo)(wo)拍(pai)是網(wang)球的基本(ben)要領(ling)，握(wo)(wo)(wo)(wo)拍(pai)方(fang)法對打網(wang)球尤為重要，錯誤的握(wo)(wo)(wo)(wo)拍(pai)方(fang)法會給擊(ji)球帶來諸多麻煩(fan)。對初學(xue)者(zhe)來說，網(wang)球大致有(you)5種握(wo)(wo)(wo)(wo)拍(pai)方(fang)法：分別(bie)是大陸式(shi)、東方(fang)式(shi)、半西方(fang)式(shi)、西方(fang)式(shi)，及雙(shuang)手反握(wo)(wo)(wo)(wo)式(shi)。小編收集(ji)整理(li)了常見的握(wo)(wo)(wo)(wo)拍(pai)方(fang)式(shi)，希望你能(neng)找到適(shi)合自己的握(wo)(wo)(wo)(wo)拍(pai)方(fang)式(shi)。
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圖一 網球拍8個邊---食(shi)指指根
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為了能夠更(geng)好的理解各種握拍(pai)方式，小(xiao)編將網球拍(pai)的8個邊分別用(yong)阿拉伯數字1至(zhi)8來(lai)標記，用(yong)食指的指根與(yu)拍(pai)柄(bing)接觸(chu)的不(bu)同邊對應(ying)的阿拉伯數字，如圖(tu)一所示。
番(fan)茄視(shi)頻: 1.大陸式(shi)握拍
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圖(tu)二 大陸(lu)式握拍(pai)：食指(zhi)指(zhi)根緊貼2號斜邊
大(da)陸式握(wo)拍(pai)：是(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)將食(shi)(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)(zhi)根和手掌根部都放在(zai)2號斜(xie)邊上，使大(da)拇(mu)指(zhi)(zhi)(zhi)與食(shi)(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)的“V”字型虎口正對著拍(pai)柄1號直(zhi)邊，如(ru)圖二所示。
大陸式握拍主(zhu)要(yao)用(yong)于發球(qiu)、網前球(qiu)、過(guo)頂球(qiu)、削(xue)切球(qiu)以(yi)及防御性擊球(qiu)，是(shi)一種可(ke)以(yi)用(yong)來(lai)做(zuo)任何擊球(qiu)的握拍方式。
優勢(shi)：大陸(lu)式握(wo)拍(pai)處理發球、高壓球以(yi)及截擊(ji)是(shi)標(biao)準方式，前臂和手腕能(neng)夠自然的向擊(ji)球點揮動(dong)，手臂能(neng)夠發揮出(chu)更(geng)大的爆發力。
番茄(qie)視頻: 劣勢：大陸式握拍難以打出上旋球，對擊球的穩定性(xing)和準確性(xing)要求都很高，容錯(cuo)率較低。
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番茄視頻: 2.東方式握拍
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圖三(san) 東方式握拍：食指(zhi)指(zhi)根緊貼3號直(zhi)邊
番茄視頻: 東方式(shi)握(wo)拍：分(fen)正手(shou)、反手(shou)兩(liang)種握(wo)拍法(fa)
東(dong)方式正手(shou)握(wo)拍(pai)(pai)(pai)的姿式指先(xian)把手(shou)平貼在(zai)(zai)拍(pai)(pai)(pai)面上，保持(chi)手(shou)掌與(yu)拍(pai)(pai)(pai)面平行，手(shou)順著拍(pai)(pai)(pai)面滑(hua)下到(dao)拍(pai)(pai)(pai)柄(bing)上，手(shou)緊握(wo)拍(pai)(pai)(pai)柄(bing)。食(shi)指指根放在(zai)(zai)3號直邊上，大(da)拇指與(yu)食(shi)指形(xing)成的“V”字形(xing)虎口對準拍(pai)(pai)(pai)柄(bing)2號斜(xie)邊，如圖三所示(shi)。
東方式(shi)反(fan)手(shou)握(wo)拍是指(zhi)用右手(shou)握(wo)住球拍，順時針移動四分(fen)之(zhi)一，使“V”字形虎口對準拍柄8號斜邊(bian)，食指(zhi)指(zhi)根放在1號直邊(bian)上，拇(mu)指(zhi)末節貼住,6號斜邊(bian)。
番茄視頻(pin): 優勢(shi)：初學(xue)者能很快上手，較之大陸式握(wo)法更容易打上旋球和有(you)攻擊(ji)性(xing)的(de)平(ping)擊(ji)球。
番茄(qie)視頻(pin): 劣勢(shi)：由于站的位置離(li)對手比較(jiao)近，對處理離(li)地面較(jiao)高的回(hui)球就不好處理。
番茄視頻(pin): 3.半(ban)西方式握拍
圖(tu)四 半西方式握拍：食指(zhi)指(zhi)根緊貼在4號斜邊
半(ban)西方式握拍(pai)：是將食指(zhi)指(zhi)根緊貼(tie)在4號斜邊(bian)，“V”字形虎口對準(zhun)拍(pai)柄2號斜邊(bian)與3號直邊(bian)的交界(jie)線處，如圖四(si)所示。
優勢：一般底線(xian)(xian)型選手(shou)常用的(de)握拍(pai)方法，這(zhe)種握拍(pai)能擊(ji)出(chu)更(geng)強烈的(de)上(shang)旋球(qiu)，使(shi)擊(ji)球(qiu)更(geng)為保險和受控，特別是放高球(qiu)和小斜線(xian)(xian)。
番茄視頻(pin): 劣勢：不(bu)夠靈活，在比賽過程中(zhong)，不(bu)能更好(hao)的(de)轉(zhuan)換成其它(ta)握拍方式，而且很難(nan)處理低球。
番茄視頻: 4.西(xi)方式握拍
圖(tu)五 西方式握(wo)拍(pai)：食指指根緊貼在5號(hao)直邊
番茄視頻: 西方式握(wo)拍(pai)：是(shi)將食指(zhi)指(zhi)根緊貼在5號(hao)直邊(bian)(bian)，“V”字形虎口對(dui)準拍(pai)柄的3號(hao)直邊(bian)(bian)，如圖五所示。
優點：西(xi)方(fang)式握拍(pai)擊(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)接觸球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)時(shi)間最長，手腕的(de)位置迫使球(qiu)(qiu)(qiu)拍(pai)完全地抽擊(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)后部，打出極強烈的(de)上旋球(qiu)(qiu)(qiu)，擊(ji)出的(de)球(qiu)(qiu)(qiu)可以高高地越過球(qiu)(qiu)(qiu)網而仍然落在球(qiu)(qiu)(qiu)場中。
缺(que)點：西方式(shi)握拍法容易(yi)打高球，但低(di)球是這(zhe)種握拍的克(ke)星(xing)。這(zhe)種握拍對(dui)網球選手的腕力和揮(hui)拍速度的要(yao)求很高。
番茄視頻: 5.雙手(shou)反手(shou)握(wo)拍(pai)
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圖六(liu) 右手是(shi)東(dong)方式反拍握(wo)法
左手作東方式正拍握法
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番茄視頻: 雙手反手握拍(pai)(pai)：是在東方(fang)式握拍(pai)(pai)法的(de)基礎上(shang)，左手再握在右手的(de)上(shang)方(fang)，與拍(pai)(pai)柄對齊，如圖六所示。
優點(dian)：對于初學者或(huo)者力量不(bu)足的(de)新手(shou)來說，雙(shuang)手(shou)反手(shou)握拍(pai)方式有利于反手(shou)擊球(qiu)，是單反無力的(de)球(qiu)手(shou)的(de)最好(hao)選擇。
缺點：因(yin)為雙(shuang)手(shou)都抓住拍(pai)柄,會影響球(qiu)(qiu)手(shou)的(de)移(yi)動(dong)，很難(nan)(nan)應付大(da)角度回球(qiu)(qiu),特別(bie)是在救球(qiu)(qiu)的(de)時候很難(nan)(nan)轉(zhuan)動(dong)上身擊球(qiu)(qiu)。
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